1. Sophrologie
Tout commence par des mots pour exprimer vos inconforts, vos limites, vos débordements émotionnels.
Au fil de votre accompagnement, je mettrai à votre disposition une méthode simple et douce de détente musculaire associée à des techniques de respiration contrôlée. Elles vont vous permettre d'évacuer stress et tensions et vous mettront dans de parfaites conditions de détente pour un second temps de visualisation accompagné de suggestions personnalisées.
Il suffit alors de vous laisser guider par ma voix pour porter attention à votre monde intérieur, à ce qui se passe en vous. La pratique régulière va favoriser les prises de conscience de vos capacités et vous aider à cultiver un mode de pensées positif tout en sachant respecter vos états émotionnels.*
Vos ressources évoquées pendant nos temps d'échange permettront de personnaliser ces " voyages intérieurs " et de vous transporter dans des situations, des paysages, des souvenirs qui vous sont agréables.
L'écoute, le non jugement, la confidentialité, la bienveillance, sont des valeurs qui animent ma pratique et qui vous permettront de vous sentir acceuilli.e, respecté.e, sécurisé.e.
*La sophrologie ne se substitue pas à la médecine.
Je ne suis en aucun cas habilitée à prodiguer des diagnostics,
des prescriptions médicales et n'interfère pas avec les traitements médicaux en cours.
« Harmonie du corps et de l'esprit »
La sophrologie une méthode qui permet d'améliorer votre quotidien.
Apprenez à mieux vous connaître, à vous connecter à votre corps, à nommer vos ressentis et vos émotions et à mettre votre mental en pause.
Vivez dans l'instant présent, libéré(e) des projections négatives.
Une séance de sophrologie dure environ une heure et coûte 50 €.
Tarif enfant/ado 40 €
Tarif visio : 45 €
Ateliers, séminaires, écoles, associations, entreprises... Pour toute demande de devis, contactez-moi via le formulaire en bas de page ou directement au 07.77.94.10.92.